在我们的日常运动和健身过程中，心理因素常常比身体状态更具决定性。有些人可能会发现自己在健身时进展缓慢，或者在运动中出现莫名的障碍，这其中的原因很可能并非身体的问题，而是来自心理层面的误区。金年会体育将分享一些常见的心理误区，并教您如何避免这些误区，帮助您在运动中突破自我，实现目标。 一、过度自信——导致训练过度 许多运动爱好者，尤其是初学者，可能会在刚开始锻炼时，因对自己能力的过度自信而...